शरीर में जब बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो नसों में प्लाक जमना शुरू हो जाता है. जिस वजह से ब्लड फ्लो स्लो हो जाता है ऐसे में हार्ट को पंप करने में अधिक दवाब लगता है जिस वजह से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. हेल्दी हार्ट के लिए कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल रहना चाहिए. आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट में किस सब्जी को शामिल करना चाहिए.
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Sunday, March 2, 2025
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